ランニングマシンの上で❤️!!!

BEAUTY

ただいま!夜の10時半!です!!

おととい決意した毎日ジムは、帰りの駅を変えるだけで行動に結びつくので本当に楽々達成ですわ。今日で3日目。とりあえず三ヶ月続けて一生の習慣にしようと思うんだ!たとえ旅先でも私は絶対ジムに行こうと思う!笑

ローファーとか履いて仕事の行き帰りで道路歩けば良い運動になるわと思ってたけどまじでそんなこと絶対ないです。

特にデザイナーはまじで1日座りっぱだから余裕で体型崩れるし学生時代みたいに行き帰りの汗だくチャリ漕ぎとか体育の授業とかないんだからそら太るわ!!!て感じなんですよ!!!ほんとに!!!!

走る時間も自炊する時間も無駄無駄〜仕事と勉強だけしときたーい!って思ってたんだけど、ほんとに1時間なんてめっちゃ無駄に使ってるからね。家帰って大好きなソファでケータイ眺めてたら余裕で2時間とか経つからな!

要は無駄な時間を改めて考え直して洗い出す手間を省いてたのよ!目的があるならそれに向かって全力で走る、そのためにできないことがあれば他の時間を削れないかを考える!

他の時間を削るという思考がなかったのがほんとだめだね!常に優先順位考えなきゃ!!!

例えば今このブログ書いてるのだってランニングマシンの上でだもん。今までは家で何かを食べながらダラダラケータイいじってたのが今やジムで運動しながらなのよ!仕事なんて運動しながらでもできるわけ!🤣まあほかにこんなことしてる人いないけどさー!🤣

でもそのくらいやろうと思えばなんでもできるってことなのよねー!🤣✨

ちなみに最近食事減らしてたのに全く体重も脂肪も減らなくて!おかしくない?笑

まあ間食が多いにしても!それにしても減らないのはおかしくて!でもこれ以上食事減らすのも嫌だから運動することにしたの。

で、こないだまでは運動するの時間の無駄、走ってる間まじひま、何が楽しいのかわからん!音楽聴いても楽しくない!と思ってたんだけど、

それが!!!たのしいの!!!笑

私今まで早く走り過ぎてたの!早くたくさん汗かいて疲れて効率よくババっとカロリー消費できればええわ!と思ってね。

でも有酸素のこと調べたらさ、ゆっくり走った方が脂肪燃えるってかいてあったし、しかも疲れない程度でいいみたいなの!

わたし3分ダッシュで走ってめっちゃ疲れてジム終わってたからそれ、今更ながらめっちゃ衝撃で!!!www

だから今まで他の人たちが30分とかずーっと走ってるの見てありえない!!!ありえない!!って思ってたんやけど、

ずっと走れるくらいのゆるいスピードでいいってことだったのね!!!!!って大感動したのね、それでかるーく走る程度で、しかし絶対に止まらないぞ、と思って走ったら普通に永遠に走れるのよ!

走りたくないー!つかれたー!ておもうのは、早すぎるだけなの。だから、もうちょいゆるいスピードで走り続けられるスピードにすればいいだけなの!やばくない?まじ大8限!🤣✨

と、書いてるうちにもう30分マシンの上歩いてたわ!!!イージーすぎ🤣なんだこれ🤣しかもふっつーに運動楽しい!!!!!

今まで運動してなかったのばかみたい!ね!!!! ❤️❤️❤️❤️❤️

今日はこれからお風呂に入って、帰ってからカフェに行って仕事まとめまーす❤️思考の整理期間なの!